wczesniej teraz

Jeżeli u mnie wszystko pójdzie tak jak planuję to zrobię poprawę o ok. 30kg w niecałe 4 miesiące Trening na siłę zacząłem we wrześniu tego roku z rekordem 113kg (wcześniej trenowałem pod kątem masy). W chwili obecnej jest 130kg, a na koniec treningu który stosuje teraz planuje podejście pod 140-145kg, dokładnie nastąpi to 19 grudnia. Myślę że [...]

Biore winko razaka teraz. Mocny towar-watrobe czuje jak nigdy, a zasadniczo nie jestem wrazliwy na takie rzeczy (lata melanzy w mlodosci uodpornily mie ). Straszna pompe mam na trenngach co mnie dziwi. Teraz leci 4 tydzien i sila wczoraj strasznie up(wczesniej przyrost mniejszy byl)

No wlasnie teraz staram sie jesc i duzo i czesto, wiec nie wiem czy tak malo jem bo w porownaniu z jedzeniem jakim jadlem wczesniej a jakie jem teraz, dla mnie jest duza roznica.. Na sniadanie ww sa, musze bialka cos tez jesc W szkole koniecznie musze zmienic jedzenie na jakies kanapki, slodkie buleczki od dzis odpadaja z gry Przed i po treningu [...]

Dobra.. odnawiam i prosze ponownie o korekte.. Miesiac do przodu i 6 kg do przodu.. waze teraz 94kg a oto dieta jakiej trzymalem sie przez ostatni miesiac: rano 7.00 omlet z 3 jaj, chleb pelnoziarnisty - jeśli to jest twój posiłek przedtreningowy to musisz jeść tu dużo węgli złożonych (kaszę/makaron razowy;z mąki durum;pełnoziarnisty/ryż dziki; [...]

TEST: Z miasta Hanover Teresa Orlowski przesyła wibrator i cztery kury nioski Wymiar wzrost 187 waga 86 kg pas 83 cm ramie 35 cm udo 61 cm łydka 39 klatka 107 Dieta: nie wyliczam jem intuicyjnie 3-4 posiłki pierś z kury plus ryż/kasza makaron na śniadanie płatki i kilka jajek na raz w tygodniu tuńczyk Dziś zaczynam test [...]

[...] i niby wszystko Ok.Nie znaleziono pryczyny dolegliwości,jednak teraz muszę braać lek o nazwie STAVERAN,który powinien te sprawy uregulować,Do powyższego dodam że wczesniej nie wiedziałem co to choroba serducha.Nie znałem także pojecia nadcisnienie.Od dwóch lat chodziłem na siłowni(ćwiczyłem ulgowo)teraz musze sobie odpuscić.Co do [...]

### 7 TYDZIEŃ (15-21.12) - PODSUMOWANIE ### Ogólnie w tym tygodniu wyszło wszystko chyba znakomicie, szkoda, że dopiero teraz, bo jakoś tygodnie "środkowe" cyklu za aż takie udanie nie uważam. Teraz planuje przerwę do stycznia, ew. w międzyczasie zrobię sobie jakieś pompeczki wieczorem. Przerwę robię dlatego, że w przyszłym tygodniu już [...]

Aha. Teraz to i ja nie gram za bardzo. Czasami poganiam w Project Torque, wcześniej sporo w CODa grałem i w CSa trochę, ale jakoś mi nie podszedł. Teraz gram w GTA4 i nowego Prince of Persie, w sumie to lubię pograć, a póki mam czas to się bawię, bo to już mój ostatni rok takiej zabawy i samowolki, za rok zacznie się zapierdziel i nie będzie czasu [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to SNC - SPORT NUTRITION CENTER. 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to LAUR KONSUMENTA i tylko marka OLIMP SPORT NUTRITION (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® [...]

Pierwsze co zamieszczam: Ostatnio troche poczytałem na temat diety dla ektomorfika i chce nanieść poprawki do sporządzonej wcześniej diety.Chce zrobić ostateczną diete i prosił bym kogoś o sprawdzenie.Zapotrzebowanie: -bmr-około 1820 kcal (9.99 X 71 (kg)) + (6.25 X 192 (cm)) - (4.92 X 17) + 5 -Tea: 3 x 60 min x 9 + EPOC(3 x [...]

[...] o poniedizalek--a to jest mus! trener kaze wiec nie moge powiedziec nie! takie zycie...a po drugie ja przy wiazadlach jak przeczytasz zreszta wyzej schudlem i to o 5 kilo wczesniej wazylem 105...ale sam wiesz co oznaczaja wiazadla krzyzowe w kolanie...nie moglem biegac i kolega o nazwie tlusz sie troche do mnie przyczepil-wszyscy wiemy ze [...]

Vodzie przyznam rację. Otóż uczymy się wszystkiego i wkońcu nie umiemy nic! Na swym przykładzie powiem iz kształcąc się w technikum o profilu "obsługa i naprawa pojazdów samochodowych" uczymy się dosłownie wszystkiego z wyjątkiem tego co potrzebne jest do przyszłego zawodu. Jeżeli ktoś od nas ze szkoły chciał by pracować przy samochodach [...]

[...] jaki prezentuje? jesli tak to czego moge sie po nich spodziewac?:) 3. to vitargo to sa jakies wegle zlozone czy zwykle carbo? i z jakiej firmy to jest bo nie slyszalem o tym wczesniej. i czy branie tego jest tez wazne czy moge to pominac i zastapic normalnym jedzeniem? Odpowiadając na Twoje pierwsze pytanie,muszę przyznać,że suplementy nigdy nie [...]

[...] opisze bo tutaj moze byc przyczyna uczucia rwania w okolicy lokcia.ad.1 Sylwetka przede wszystkim wyprostowana, bez garbow etc. Pochylasz sie w przod tak jak wspominalem wczesniej z wyprostowanym kregoslupem. Ma to byc lekkie pochylenie. Nastepnie probujesz delikatnie wysunac barki do przodu, co powinno ulatwic ustawienei w pochyle sylwetki. [...]

[...] w organizmie a nie... bo naprawde tak czesto jak do tej pory to nie lałem...dobrze ze srania nie mam takiego czestego:)heh a odpowiedz dla Piter_1988 - teraz to tylko nitro biore, wczesniej bralem cell pumpa duza puche i nie mialem takiego lania jak teraz... a wydaje mi sie ze duzo nie pije bo ok.2 max.3litrow dziennie i nie zmuszam sie do picia.

w trące sie ja zwykle i podam mój przykład z teraz biorę storma od 1 grudnia ( wcześniej tez storm przez 6 tyg i 8 tyg było przerwy) rano biorę 2 porcje i jedna wieczorem, w dni treningowe 2 rano, 1 przed treningiem z shock therapy i po treningu 2 porcje w tej chwili jest jakiś 7 -8 tydzień i dodatkowo dochodzi do tego cell pump i monohydrat [...]

Rok cwicze teraz cwiczyłem wcześniej ale zrobiłem przerwe i tamte treningy to ... Teraz zaczne normalna dietke mam więcej czasu !!

Nie no taki d**** się trafił ze glowa mała wcześniejszy nick prawie na 100% D@wid, wysmiany jak tylko się dało za ściemy jakie miał w profilu (9lat stazu,47 w łapie etc) a jego wiedza to atlas ćwiczeń wyłapałem go na innym forum gdzie był modem i było prawdziwe info, teraz "zmienił nick" na to gowno co wklejalem str wcześniej i nadal [...]

A więc, jako że w tym momencie znalazłem trochę czasu, a nawet przewertowałem kilka Kifów w poszukiwaniu danego artykułu, odpowiem Wam na wszystkie zarzuty, a nawet ułożę plan treningowy według. /!!! Ten oto komentarz chciałem dać na końcu, ale nie wiem czy dotrwacie, mam nadzieję, że chociaż zainteresowany i osoby, z którymi wywołałem sprzeczkę [...]

Siema,przybylem do was z uderzanych (oni pewnie juz dawno o mnie zapomnieli) wczesniej trenowalem kb (jakis czas niedlugi) teraz zmienilem na mma z kb,dzisiaj mialem pierwszy trening i mielismy hmm jak by to nazwac combat/samoobrone tzn co robic w przypadku jak ktos cie popchnie (wykrecanie rak,sprowadzanie do parteru przy pomocy bolu itp) [...]